Gefangen im Hamsterrad des Alltags, teilweise unter Dauerstress und nicht selten ohne Idee des Herauskommens…

Nutzen Sie Techniken des Ayurveda und Yoga um gezielte Auszeiten, kleine Urlaubsinseln in Ihrem Alltag zu schaffen.

Ayurveda, das „Wissen vom Leben“, fördert als jahrtausendealtes Lebens- und Gesundheitssystems der vedischen Hochkultur mit seinen vielfältigen Anwendungen das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele und lässt uns gesünder und entspannter den Alltag erleben.

Yoga führt uns mit seinen bewusst ausgeführten Asanas in Synchronisation mit dem Atem ins Hier und Jetzt und damit auch vom Kopf ins Herz. In diesem Workshop erhalten Sie Einblick in die Traditionen von Ayurveda und Yoga und wie Sie diese in ihren Alltag integrieren.

Inhalte:

- Vitalisierende ayurvedische Ernährung

- Atem- und Meditationstechniken

- Natürlicher (Lebens)Rhythmus

- entspannende Yogapausen

- Philosophie zur bewussten Lebensführung

- Ayurvedische Selbstmassage

Dozentin: Cathleen Larisch, M.Ed. (www.ayur-balance.de), Freiberufliche Honorardozentin Gesundheit & Soziales, Yogalehrerin, Ayurvedische

Gesundheitsförderung

Teilnahmegebühr: 39,00 EUR* | Die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt.

*Bitte beachten Sie unsere Stornierungsbedingungen auf www.g3-mv.de